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生 理 |
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| 体に現れる変化はもちろん、それ以上に体から出てくるものは、体の内部の出来事をよく教えてくれます。
生理や便は他人との比較が難しいのですが、毎回の変化を自分のバロメーターとしてチェックしておくことをお勧めします。 ○ 経血の色と質が… 色が薄く、さらっとしている ⇒ 血虚の養生法へ 黒っぽい赤で粘りがあり、ときに塊がある ⇒ 汚血の養生法へ ＋寒くなると塊が増えたり、生理痛がひどくなる ⇒ 寒証の養生法へ 粘りはあるが色は普通の赤に近い ⇒ 熱証の養生法へ ○ 経血の量が… 少ない ⇒ 血虚の養生法へ 多くて暑がり ⇒ 熱証の養生法へ 多くて寒がり ⇒ 気虚の養生法へ ○ 生理痛は… 生理後に下腹部だけでなく全身がだるくなる ⇒ 血虚の養生法へ 生理前にお腹の張り感が強く、始まるとすっと楽になる ⇒ 気滞の養生法へ 寒い時期の生理痛が強く、温めるとかなり良くなる ⇒ 寒証の養生法へ 結構きつく、始まってから痛み出す ⇒ 汚血の養生法へ ○ 生理の周期 生理の終わりがはっきりしない ⇒ 汚血の養生法へ 生理の終わりが早く、次回が何ヶ月もとんでしまうことがある。 ⇒ 血虚の養生法へ 予定より早く始まることが多い ⇒ 気虚の養生法へ |
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